Termin: Immer Montags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Bei Schlechtwetter in der Tennishalle! (bitte saubere Hallenschuhe) – es gibt also keinen Grund, das Training ausfallen zu lassen! 😉

Das 60-Minuten Powertraining (auf Wunsch auch 90 min) aus verschiedenen Kraft-, Lauf- und Sprungübungen, in
verschiedenen Variationen und Intensitäten. Flexibel & individuell an die Tagesverfassung angepasst, so bleibt
das Training stets spannend und herausfordernd!

Julia: Ich führe Dich mit viel Drill durch das Sommer-Trainingsprogramm! 😉

• Bootcamp trainiert und verbessert nachweislich
  – Kraftausdauer
  – Kraft
  – Ausdauer
  – Muskelaufbau
  – Koordination
  – Schnelligkeit
  – Stabilisation
  – Kondition